Segundo a Ayurveda, nosso corpo reage as estações e sofre alterações que passam pela força física e disposição e nos deixam mais ou menos suscetíveis a desequilíbrios de sono, digestão e concentração. Para minimizar esses efeitos, e revertê-los a nosso favor, é preciso conhecer as características das estações e quais as medidas preventivas que podemos adotar.
Ao adotar uma alimentação adequada a estação e ajustar a rotina, estaremos não somente investindo em nosso bem estar, mas adotando uma postura preventiva contra doenças, fazendo manutenção do nosso peso, e evitando a formação de toxinas.