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Ayurveda

Burrito de Peixe


Estações: outono, inverno, primavera, verão

Porções: 4

Validade: servir imediatamente

Ingredientes

4 unidades de Filé de peixe (fresco - não criado em cativeiro)

1/2 xícara de Coentro fresco

1 xícara de Tomate italiano

2 unidades de Avocado maduro

1/4 xícara de Cebola em cubinhos

2 dentes de Alho

1 unidade de Nabo ou cenoura grande

1 maço de Escarola ou Alface

8 unidades de Tortilha ou pão folha

2 unidades de Limão

2 colheres de sopa de Sal

1/3 xícara de Semente de linhaça moída (hidratar com 1/2 xícara de água)

1 unidade de Pimenta dedo de (picada e sem semente)

2 colheres de chá de Pimenta do reino

1 xícara de Fubá

1 xícara de Milharina

3 colheres de sopa de Vinagre de maçã

1 colher de sopa de Azeite de oliva extra virgem

Modo de Fazer

Cortar os filés de peixe em tiras e temperar com sal, pimenta do reino, suco de limão e deixar marinar por 1/2 hora.

Picar o tomate (sem sementes) e a cebola em cubinhos pequenos, temperar com limão, vinagre de maçã, azeite e sal, e reservar.

Higienizar o alface/escarola, coentro fresco e cenoura. Ralar a cenoura ou cortar em tiras fininhas.

Amassar o avocado com alho, sal, pimenta dedo de moça e limão, reservar na geladeira (deixar o caroço do avocado dentro da mistura para não oxidar).

Coar bem a linhaça e usar a água para empanar substituindo o ovo no processo. A parte sólida da linhaça pode ser utilizada em bolos, sucos, sopas etc.

Temperar o fubá e a milharina com sal e pimenta do reino, passar o filé no líquido da linhaça, no fubá, líquido da linhaça novamente e na milharina. Repetir para todos os filés.

Assar em forno pré-aquecido a 180oC por 15 min.

Montagem

Abrir a tortilha ou pão folha, colocar uma ou duas folhas de alface, peixe assado, cenoura ralada, creme de avocado, vinagrete de tomate sem o líquido, coentro, e pimenta dedo de moça a gosto. Dobrar o fundo e depois as laterais fazendo um envelope.

Servir com o vinagrete, creme de avocado e coentro fresco.

#peixe #burrito #avocado #pimenta

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