É possível ficar em dia com vitaminas e minerais sem suplementação? Diz a medicina ocidental que sim! De acordo com esse artigo, a suplementação nem sempre garante os nutrientes para quem tem alguma restrição alimentar ou está de dieta, e pode também apresentar riscos de super dosagem. Verifique esporadicamente os níveis de vitaminas e minerais através de exames de laboratório, e corrija melhorando a qualidade da sua alimentação primeiro. Além disso, mantenha o seu sistema di

Vegetarismo, Veganismo e Crudivorismo. O que fazer para garantir uma alimentação satisfatória para uma boa saúde, clareza mental e ter uma vida com valores coerentes? Será que uma dieta sem produtos animais é adequada para todos? Se você fez uma opção mais radical como o veganismo ou crudivorismo e tem filhos, compartilhe sua experiência! Você que fez outras opções alimentares deixe sua opinião. Esse é um forum aberto para troca e não agressões. Comentários com expressão de ó