Annapurna Life por Silvia Perotti

Contatos:

E-mail: silvia.perotti@annapurnalife.com

What'sApp (11) 99262.3979

Seg. a Sex 8h00 às 18h00

Sab. 8h00 às 14h00

(c) 2017 Annapurna Life. Todos os direitos reservados

Quanto comer?

31/8/2017

A Ayurveda diz que 1/3 da capacidade do nosso estômago pode ser preenchida com comida, 1/3 com líquido e o 1/3 restante deve ficar vazio.

 

Outro fato interessante é que a recomendação ayurvédica o que se refere a quantidade está ligado com o tamanho das nossas mãos.

 

Quando unimos as mãos em concha esse espaço “simboliza” a quantidade de alimento que conseguimos digerir sem forçar o sistema digestivo, e também determina a quantidade de alimento que é necessário para nos nutrir integralmente.

 

Existem outros fatores que devem ser levados em consideração como umidade e temperatura dos alimentos, e quanto de cada grupo alimentar devemos consumir em cada refeição ou por dia.

 

 

A medicina tradicional ocidental tem comprovado em estudos que quem come menos vive mais. Então nossa saúde não está só ligada ao que comemos, mas quanto comemos também!

 

 

Please reload

Annapurna Life por Silvia Perotti