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Ayurveda

Líquidos nas Refeições


O Ayurveda diz que 1/3 do nosso estômago deve ser preenchido com comida sólida, 1/3 líquido e que devemos deixar 1/3 vazio. Isso significa que provavelmente comemos muito mais do que o necessário e que nosso consumo de líquido durante e a após as refeições é insatisfatório.

Ingerir uma quantidade pequena de líquido no final da refeição ajuda quebrar o bolo alimentar, facilitando o processo digestivo o que beneficia a absorção dos nutrientes.