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Ayurveda

Cúrcuma


Alimento restaurativo, alivia o stress do trato digestivo sem comprometer sabor e saciedade, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

Porém, com tantos benefícios, as pessoas saem tomando cápsulas ou colocando cúrcuma em tudo.

Calma! Nem tudo que é natural é bom, principalmente se consumido em grandes quantidades.

Algumas dicas importantes:

1.Não consumir mais do que uma colher rasa de café de cúrcuma por dia;

2.Evitar se você já teve pedras nos rins;

3.Não fazer qualquer suplementação sem acompanhamento médico;

4.Não usar durante a gravidez;

5.Se você tem pedras na vesícula, consulte um médico antes de incluir na alimentação;

6.Combine cúrcuma com pimenta do reino para aumentar a biodisponibilidade.

Todos os recursos da natureza devem ser usados com cautela, cada pessoa reage de forma diferente aos alimentos em geral!

Saiba mais:

http://nutritionfacts.org/2015/10/27/topical-application-of-turmeric-curcumin-for-cancer/

https://nutritionfacts.org/video/who-shouldnt-consume-curcumin-or-turmeric/

#ayurveda #cúrcuma #especiarias #pimenta

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